Se vam zgodi, da nekaj opravite skoraj samodejno, potem pa se težko spomnite podrobnosti? Kdaj ste najbolj zbrani? In kdaj imate občutek, da vaše misli hkrati potujejo v preveč smeri?
20. januarja 2026 smo se v Stari steklarski na Ptuju srečali na pogovornem krogu »Jasne misli, oster spomin«. V okviru projekta Hlebec zdravja so Danijela Meznarič, Sebastjan Jakolič in psiholog Boris Peršak odprli prostor za pogovor o prehrani, gibanju, počitku, umovadbi in odnosih.
Teme smo povezovali z vsakdanjim življenjem. Zanimalo nas je, kako poteka naš dan, katere navade prepoznamo pri sebi in čemu bi želeli nameniti več pozornosti.
💬 Prostor za vprašanja in različne izkušnje
Pogovorni krog omogoča, da ob predstavljeni vsebini svoje mesto dobijo tudi vprašanja udeležencev. Nekoga zanima prehrana, drugega zbranost, tretjega ravnovesje med obveznostmi in počitkom.
Različna izhodišča so srečanju dala širino. Ob isti temi lahko vsak prepozna drug del svojega življenja, izkušnja sogovornika pa nas spodbudi, da na lastne navade pogledamo z novega zornega kota.
Ko znanje povežemo s konkretnim vsakdanom, lažje razumemo, katera vprašanja so pomembna za nas.
🥗 Od vsebine krožnika do ritma dneva
Prehrana je bila ena od tem večera, ob njej pa smo se dotaknili tudi gibanja in počitka. Pogovor je povezoval vsebine, ki jih v vsakdanjem življenju pogosto obravnavamo vsako posebej.
Kako si organiziramo obroke? Kdaj najdemo čas za gibanje? Ali si med opravili sploh dovolimo premor? Takšna vprašanja nas povabijo, da pogledamo svoj običajni dan in opazimo, kako razporejamo čas.
V Hlebcu zdravja smo tako vsebine o pripravi hrane dopolnjevali s širšim razmislekom o vsakdanjih navadah in skrbi zase.
🧠 Pozornost tudi temu, kako uporabljamo svoj um
Umovadba je odprla temo miselne dejavnosti, zbranosti in učenja. Ob njej lahko razmišljamo, kdaj se lotimo česa novega, kako sledimo navodilom in koliko pozornosti namenimo opravilu, ki ga pravkar izvajamo.
To je tudi povezava z našimi gibalnimi vsebinami: pri sledenju zaporedjem, ritmu in koordinacijskim nalogam moramo dogajanje pozorno spremljati.
Radovednost je dobro izhodišče za učenje. Z vprašanjem, novo izkušnjo ali drugačnim pogledom na znano opravilo odpremo prostor za nadaljnje raziskovanje.
🤝 Svoje mesto imajo tudi odnosi
Del pogovora smo namenili odnosom in stikom z drugimi ljudmi. S kom delimo svoje izkušnje? Koga znamo poslušati? Kdaj si vzamemo čas za pogovor, pri katerem smo zares prisotni?
Tudi samo srečanje je bilo priložnost za takšen stik. Udeleženci so lahko prisluhnili različnim pogledom, zastavili vprašanje in ob skupni temi preživeli čas z drugimi.
💛 Kaj so udeleženci pridobili?
Udeleženci so dobili pregled nad različnimi temami, povezanimi z vsakdanjimi navadami, ter možnost, da jih povežejo s svojimi izkušnjami. Srečanje jim je ponudilo prostor za vprašanja, izmenjavo pogledov in razmislek o prehrani, gibanju, počitku, miselni dejavnosti ter odnosih. Pomembna pridobitev so bila izhodišča za nadaljnje učenje in bolj pozorno opazovanje lastnega dneva.
🌿 Vprašanje, ki ga lahko odnesemo domov
Kateri del vašega vsakdana bi si zaslužil več pozornosti?
Morda čas za skupni obrok, sprehod, učenje nečesa novega ali pogovor z nekom, ki ga že dolgo niste srečali. Izberite eno stvar in razmislite, kje bi ji lahko naredili prostor.
Hvala vsem sodelujočim in obiskovalcem, ki ste prispevali k našemu januarskemu srečanju.
Dober pogovor se lahko nadaljuje tudi po odhodu domov – z vprašanjem, ki nam ostane v mislih, in radovednostjo, da poiščemo svoj odgovor. 💛
Vsebina je nastala v okviru projekta Hlebec zdravja, ki ga izvajata Zavod MDC Mavrica in Društvo podeželskih žena občine Markovci. Projekt sofinancira Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj (ESRR) v okviru LAS Bogastvo podeželja ob Dravi in v Slovenskih goricah.
