Sebastjan Jakolič
Prehransko svetovanje in osebna rast
Skupaj pogledamo vaše prehranske in življenjske navade, poiščemo možnosti za izboljšanje ter določimo dosegljive korake do boljšega počutja, zdravja in a.
Svetovanje povezuje prehrano, hidracijo, oblikovanje zdravih navad, motivacijo in podporo pri osebnih spremembah. Ne iščemo popolnosti ali hitrih rešitev, temveč spremembe, ki jih lahko dolgoročno vključite v svoje življenje.
„Ne moremo spremeniti, kaj smo pojedli včeraj, lahko pa se odločimo, kaj bomo jedli danes.“
Sebastjan Jakolič je prehranski svetovalec, koordinator in vodja projektov v Mavrici, kjer vodi prehranska svetovanja in pogovorne kroge o prehrani. S toplim, iskrenim in preprostim pristopom pomaga razumeti, zakaj pogosto posegamo po manj zdravih navadah – ter kako jih lahko postopoma in trajno spremenimo.
🌟 Sebastjanov pogled na prehrano
Navdihuje ga kombinacija tradicije in sodobnih znanj. Že od najstniških let raziskuje prehrano, testira raznorazne diete in prehranska dopolnila ter superživila… Skozi izkušnje, knjige, izobraževanja in NLP je odkril, da hrana vpliva ne le na telo, temveč tudi na misli, energijo in počutje. In prav tako lahko prav s naštetimi stvarmi pozitivno vplivamo na hrano.
Rad poudari: Smo to, KAJ jemo, KOLIKO jemo in KAKO jemo
- To KAJ jemo, tako se tudi počutimo, če jemo slabo lahko zbolimo, možno pa je tudi zdravje pridobiti s tem kaj jemo.
- Hara Hachi Bu – jej, dokler ni trebuh napolnjen na 80 % (japonska modrost z otoka Okinawa, kjer živi največ stoletnikov na svetu). Pomemno je KOLIKO pojemo.. ste vedeli, da signal za sitost potuje od trebuha do možganov, več kot 5 min. Velika večina nas je, dokler ne začutimo sitosti, potrebno pa se je ustavit, ko niste več lačni.
- Se kdaj vprašate KAKO jeste, kako se počutite takrat, kako žvečete hrano, kako se pripravite na samo jed in kako se
🌸 Njegovo poslanstvo
Sebastjan živi in diha z naravo – njegova ljubezen so domače živali, vrtičkanje, raziskovanje naravnih zdravil in zelišč. Je mislec, človekoljub in empat, ki želi ljudi navdušiti, da sami najdejo svojo pot do boljšega počutja.
Verjame, da je hrana odnos do sebe.
In da je vsak dan nova priložnost za boljšo izbiro.
